减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃(chī)饺(jiǎo)子通常不会(huì)影(yǐng)响(xiǎng)减肥(féi)效(xiào)果，并(bìng)且还可以补充身体所需要(yào)的营养(yǎng)，但要避免(miǎn)一次(莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗cì)性过多食(shí)用的。

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减肥(féi)期(qī)间能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在(zài)减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机体所需要(yào)的营养物质和能量，有助(zhù)于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅饺子的(de)热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制(zhì)其他食物(wù)的摄入，并且在进食之后也(yě)没有进(jìn)行运动(dòng)，有(yǒu)可能会对减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过(guò)量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些食物在减肥(féi)期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这个是不利(lì)于减肥的。

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