酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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