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谢霆锋资产有百亿吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含有多(duō)种维生(shēng)素(sù)及矿物质，但(dàn)质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中，加入适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在(zài)上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需(xū)要混合适量谢霆锋资产有百亿吗的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜(guā)切(qiè)成薄片，用(yòng)油加(jiā)热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适(shì)量的(de)食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上(shàng)适量的(de)食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该直接(jiē)放在一个(gè)可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在(zài)锅(guō)里(lǐ)煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷(lín)脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人(r谢霆锋资产有百亿吗én)脑和神经组织发育有(yǒu)很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生(shēng)素含(hán)量也很(hěn)丰(fēng)富(fù)，含有丰富维生(shēng)素A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。