中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标(biāo)准略有不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间

　　巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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