宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前的(de)视(shì)频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当你点击(jī)播(bō)放就能直接进入你需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太(tài)费时(shí)间。为降(jiàng)低(dī)劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑)谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身(shēn)体(tǐ)其(qí)他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具(jù)有有序开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特(tè)点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了(le)大众(zhòng)的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感(gǎn)受(shòu)。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人(rén)的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的(de)选择。市面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌(xián)疑。其(qí)实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴(开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑dài)上耳机享受身临其(qí)境的(de)3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始吧

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