酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食指来(lái)按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就是致(z胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸hì)痛(tòng)物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应该先(xiā胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸n)抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的(de)食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用(yòng)。

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