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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米(mǐ)能达到(dào)很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多的(de)微量(liàng)元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还有很多其(qí)他的(de)营养物(wù)质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区)同一种(zhǒng)物质，大黄米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪(fáng)主(zhǔ)要(yào)有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第(dì)一(yī)外稃形(xíng)似第(dì)二(èr)颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为(wèi)稷。

　　本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低(dī)，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血压患者有(yǒu)益。