河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们平(píng)常生活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(libehaviour可数吗，behaviour是可数名词吗àng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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