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哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热(rè)量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中的(de)糖分含量(liàng)很高，是(shì)不利(lì)于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的(de)，但是要(yào)注意只能少量的吃(chī)一点，而且要(yào)在其(qí)他的饮(yǐn)食(shí)上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄(shè)入(rù)量，维持每(měi)日摄(shè)入的总热量(liàng)不变，这样才(cái)不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以放到来(lái)年春(chūn)天(tiān)，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈(hā)密(mì300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋)瓜果品性质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜(guā)，由于温差比较(jiào)大，糖分应该(gāi)相对(duì)较高点(diǎn)，夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量(liàng)仅占(zhàn)成年人(rén)保持健康每天(tiān)所需摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈密(mì)瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大量(liàng)的水分，是一(yī)种典型的低热量高水分(fēn)的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥的(de)人也可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入(rù)人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地是(shì)哪里300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋h3>

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带(dài)之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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