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一尺九的腰围是多少厘米一尺九的腰围是26还是27 孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇(fù)一天吃几个山竹比较(jiào)好(hǎo)孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹(zhú)的。

　　避(bì)免摄入过多引起血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充所需要的(de)营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中带(dài)酸，可(kě)以改善孕妇食欲不振(zhèn)的症状。

　　但(dàn)是山竹(zhú)属于(yú)比较甜的(de)水(shuǐ)果，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇(fù)避免一(yī)次(cì)摄入(rù)过多(duō)，防止引起血糖升(shēng)高，增加妊(rèn)娠期糖尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿(niào)病，不建(jiàn)议食用(yòng)山竹，食用后引起(qǐ)血糖(táng)急剧(jù)升(shēng)高(gāo)，会对胎儿产生不良影(yǐng)响。

山竹(zhú)孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素(sù)和矿物质，具(jù)有丰(fēng)富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有(yǒu)利于孕(yùn)妇(fù)的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒(hán)性食(shí)物，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但(dàn)是切(qiè)不可过多食用，以防(fáng)引起肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹含(hán)有较高糖分，患(huàn)有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么好处(chù)

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是(shì)酸(suān)中若甜(tián)，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉(ròu)里含有丰富的(de)膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的便秘，还可以预防上(shàng)火。

　　孕妇(fù)孕期要(yào)营(yíng)养(yǎng)均衡，多吃富(fù)含高蛋白质的(de)饮食，适当的(de)吃水果(guǒ)、绿叶(yè)的(de)蔬菜，吃粗(cū)纤维的食物，可以减(jiǎn)少便秘的(de)发生(shēng)，可(kě)以增进食欲，要(yào)少吃辛辣(là)刺(cì)激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡(héng)，饮食要多样化。