烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅(fú)增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片(piàn)啦对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思p>

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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