烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营(yíng)养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化(huà)物(wù)质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放(fàng)在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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