一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的(de)肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收利(lì)用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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