河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它(tā)们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体力形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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