一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在1分钟前刚刚哪里发生了地震制作(zuò)料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。1分钟前刚刚哪里发生了地震

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也(yě)提(tí)高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它(tā)的(de)抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部(bù)位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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