说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活(huó)的(de)，对(duì)于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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