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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/1勿必和务必的区别，务必是什么意思呀00g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之(zhī)后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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