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山芋可(kě)以减肥(féi)吗

　　山芋是可(kě)以减肥的。

　　山芋(yù)适当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果，每100克熟山芋(yù)的(de)热量仅为79千卡，而(ér)且山芋中富含植(zhí)物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹感的同时也不(bù)用担心摄入过多热量，可以代替部(bù)分主食。而(ér)适当摄(shè)入(rù)植物纤(xiān)维，还可(kě)以起到一(yī)定(dìng)的润肠通(tōng)便效果。

　　部分(fēn)研究表明(míng)植(zhí)物纤维因为难以被吸收，而与肠道微(wēi)生泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文物的接触时间更长。所以可以通过(guò)调节肠道微生(shēng)物来(lái)帮(bāng)助代谢，减肥人群可(kě)以(yǐ)适当(dāng)吃(chī)山芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有纸箱的(de)，可以(yǐ)准(zhǔn)备一(yī)个稍微(wēi)大(dà)一点的(de)纸箱(xiāng)，在下面垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服，再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之(zhī)间(jiān)都要(yào)垫(diàn)一层(céng)报纸或旧衣服，最后在上面盖一(yī)层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里(lǐ)干燥，通(tōng)风的环境(jìng)中(zhōng)。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用，旧衣服或(huò)报(bào)纸有温室的效果和吸潮(cháo)的功效，用这(zhè)个方法来保存新鲜(xiān)山芋，不仅保存(cún)时间长，而且新鲜(xiān)山芋越(yuè)放越甜，不(bù)会腐(fǔ)烂发芽，也(yě)不会长硬心。

　　2、塑(sù)料袋保存(cún)。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生(shēng)纸(zhǐ)或(huò)者旧报纸包裹起来。

　　然后(hòu)都放进塑(sù)料袋(dài)中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通风的地方(fāng)，这样也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

　　纸张(zhāng)可以控水锁水，能够防(fáng)止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋(yù)，也(yě)能(néng)够保留住新鲜山芋(yù)原有水分，保(bǎo)持新鲜(xiān)度。

　　3、冰箱保(bǎo)存(cún)。

　　如果新(xīn)鲜山芋的(de)量比较少，也(yě)可以放在(zài)冰箱保鲜层进(jìn)行保存，保(bǎo)存之(zhī)前首(shǒu)先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来，再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样可以保存一年都会很(hěn)新鲜(xiān)，保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)原(yuán)有水(shuǐ)分，让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新(xīn)鲜(xiān)山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头，所以说一次(cì)性会买(mǎi)很(hěn)多芋头回来，这样自己(jǐ)一天肯定(dìng)是(shì)吃不完的，想要将芋头保(bǎo)存下来，但是(shì)害(hài)怕保存不好，担心这个芋头坏掉了不(bù)能吃，所(suǒ)以(yǐ)说很多人(rén)常常为(wèi)这个事(shì)情担(dān)忧，也(yě)担心自己(jǐ)不能吃到新(xīn)鲜的芋头，芋头还(hái)是吃新(xīn)鲜的比较好，芋头保存(cún)不(bù)好(hǎo)很容易(yì)坏掉的，也很(hěn)容易发芽，那(nà)么芋头(tóu)怎(zěn)么存放(fàng)好(hǎo)呢?

　　芋头贮(zhù)藏的最佳(jiā)温度(dù)为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤(shāng)害，低于0℃会(huì)受冻，因(yīn)冻伤(shāng)造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖，表皮易被微生(shēng)物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说，过干也会导致腐烂(làn)，贮藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买(mǎi)之后尽快(kuài)食用(yòng)，并(bìng)且(qiě)一定不能放入冰(bīng)箱，当气温低于(yú)7℃度时，应(yīng)存放于室内(nèi)较温暖、通风处保存。

　　若需(xū)保存较长时(shí)间(jiān)，可采用通(tōng)风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮(zhù)藏库(kù)贮存(cún)，可长达5～6个(gè)月(yuè)。

　　3.但需要(yào)注意的(de)是(shì)，在(zài)贮藏初期，由于外(wài)界(jiè)气温高，芋头(tóu)呼(hū)吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制(zhì)堆(duī)内(nèi)温(wēn)度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么(me)保存好的话，那么不妨试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存芋头的方(fāng)法，如果不(bù)是很多，那么最好是放在冰箱(xiāng)里面保存下来，但(dàn)是一定(dìng)不能(néng)削皮，这样带皮(pí)的保存时间才能更(gèng)长久，如果没有冰箱，那么自己(jǐ)一定(dìng)要把芋头放在(zài)通风的地(dì)方(fāng)。

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