一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重(zhòng),含热量(liàng)多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位(wèi)当中最受(shòu)人(rén)类欢(huān)迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导)中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克(kè),如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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