中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高立定跳远成(ch天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思éng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢分(fēn)。

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