中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(t世界上女性最开放的是哪个国家ái)阶：两手背在身(shē世界上女性最开放的是哪个国家n)后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基(j世界上女性最开放的是哪个国家ī)础，但没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结(jié)构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计(jì)入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢(diū)分。

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