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双刃剑比喻什么意思,双刃剑比喻什么生肖 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减肥吗

  山(shān)芋是可(kě)以(yǐ)减肥的。

  山芋适(shì)当摄入可以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥的效(xiào)果,每(měi)100克熟(shú)山芋的(de)热量仅(jǐn)为79千卡(kǎ),而(ér)且(qiě)山(shān)芋中(zhōng)富含植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同时也不(bù)用担(dān)心摄(shè)入过多热量,可以(yǐ)代替(tì)部分主(zhǔ)食(shí)。而适当(dāng)摄入(rù)植(zhí)物纤(xiān)维,还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分研究表(biǎo)明植(zhí)物纤维(wéi)因为难(nán)以被吸(xī)收,而与(yǔ)肠(cháng)道微(wēi)生物的接(jiē)触时间更长。所以可以(yǐ)通过调节(jié)肠道微生物来(lái)帮助代谢,减(jiǎn)肥(féi)人群可(kě)以适当(dāng)吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山(shān)芋(yù)如何(hé)保(bǎo)管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准(zhǔn)备一(yī)个稍(shāo)微大一(yī)点的纸箱(xiāng),在下面垫上旧报纸或(huò)者是不穿(chuān)的旧衣(yī)服(fú),再把新鲜山芋(yù)放入(rù)纸箱(xiāng)内。

  在(zài)每层新(xīn)鲜山芋(yù)之间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服(fú),最(zuì)后在(zài)上(shàng)面盖一层报纸(z双刃剑比喻什么意思,双刃剑比喻什么生肖hǐ),把(bǎ)纸箱密封好。

  放(fàng)在(zài)家里(lǐ)干燥,通风的环(huán)境中。

  可(kě)以保存(cún)一年时(shí)间不坏,因(yīn)为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室(shì)的效果和吸潮的(de)功(gōng)效,用这个方(fāng)法来保存新(xīn)鲜山芋,不(bù)仅(jǐn)保存时间长,而且新鲜山芋越放(fàng)越甜(tián),双刃剑比喻什么意思,双刃剑比喻什么生肖不会腐烂发芽,也(yě)不(bù)会长硬心(xīn)。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜(xiān)山芋(yù)用(yòng)卫生纸或者旧(jiù)报纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来。

  然(rán)后都放进(jìn)塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥通风的(de)地(dì)方,这样也可以保存很(hěn)长时间(jiān)不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水,能够防止外界(jiè)水分(fēn)影响新鲜(xiān)山芋,也能够保(bǎo)留(liú)住新鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分(fēn),保(bǎo)持新(xīn)鲜(xiān)度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如(rú)果新(xīn)鲜山芋的(de)量(liàng)比(bǐ)较少,也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进(jìn)行保存(cún),保(bǎo)存(cún)之前首先将新鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样可(kě)以保存一年(nián)都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态(tài)下。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎样保存

  很多(duō)人特别的(de)喜欢吃芋头,所以说一次(cì)性会买(mǎi)很多芋(yù)头回来,这样(yàng)自己一天肯定(dìng)是吃不(bù)完(wán)的,想要将芋头保存下来,但是(shì)害怕保存不好(hǎo),担心这(zhè)个(gè)芋头坏掉了不(bù)能(néng)吃,所(suǒ)以说很多人常常为这个事情(qíng)担忧(yōu),也担(dān)心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的(de),也(yě)很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳(jiā)温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过干(gàn)也会导致腐烂,贮(zhù)藏要求(qiú)的(de)适宜相对(duì)湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快(kuài)食用(yòng),并且一(yī)定不能(néng)放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应存放于(yú)室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若(ruò)需保存(cún)较长(zhǎng)时间,可(kě)采(cǎi)用通(tōng)风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或(huò)一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良(liáng)好的贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初期,由于外界气(qì)温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要(yào)注意通(tōng)风散热(rè)。

  控制堆内温度不(bù)得(dé)超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回来太(tài)多的芋头不(bù)知道怎么(me)保存好的话,那么(me)不妨试试上(shàng)面我们(men)介绍的这些保存(cún)芋头(tóu)的方法,如果(guǒ)不是很多(duō),那么最(zuì)好是放在冰(bīng)箱里面保存下来,但(dàn)是(shì)一(yī)定不能削(xuē)皮,这样(yàng)带皮的保(bǎo)存时间(jiān)才能更长久,如果没有冰箱,那(nà)么自己一(yī)定要把(bǎ)芋头放在通风的(de)地(dì)方。

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