说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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