酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量细阿富汗是哪一年灭亡的食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng阿富汗是哪一年灭亡的)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物(wù)，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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