中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现(xiàn)，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科(kē)香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗目(mù)和(hé)选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōn香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗g)毕业(yè)生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学(xué)来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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