河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰煮七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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