30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗-橘子百科-橘子都知道

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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大(dà)量的(de)不饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分(fēn)解掉(diào)，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物(wù)质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗物质，大(dà)黄米别名是(shì)软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于(yú)印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我国北(běi)方的(de)一(yī)种农作(zuò)物(wù)，含有(yǒu)的人体必需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均(jūn)高(gāo)于大米和(hé)小麦(mài)，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几乎是(shì)大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型(xíng)，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。