一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的(de)时候会(huì)专门(mén)选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质为什么复兴号很少人买的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合(hé)亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容(róng为什么复兴号很少人买)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù为什么复兴号很少人买)足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

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