亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成-橘子百科-橘子都知道

亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

　　关于河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及(jí)吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高一点，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高些，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)哪个热量低(dī)等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成>

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

　　河粉和(hé)米粉都是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别？

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。