河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好对人(rén)体主要的(de)功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好huà)之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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