说(shuō)到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我(82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头