河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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