说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的(doi的时候怎么夹，doi是怎么夹de)时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了(le)更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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