酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(y俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗ǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮酒会(huì)降(jiàng)低(dī)脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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