宝宝们(men)，本号以前(qián)的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就(jiù)能(néng)直(zhí)接进入你需要的(de)部分(fēn)内(nèi)容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于处理后的(de)视频太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可点击(jī)音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一(yī)路(lù)走(zǒu)来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指(zhǐ)人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他(tā)部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混(hùn)音可以有效的避(bì)免声音(yīn)中较多的(de)基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大(dà)自然(rán)声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的(de)声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情(qíng)感是(shì)不同(tóng)的，大部(bù)分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头(tóu)皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直接外放(fàng)的(de)效(xiào)果(guǒ)，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些(xiē)音视频(pín)则(zé)是(shì)更(gèng)好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝外界声(shēng)柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

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