说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐准确的近义词有哪些，准确 的近义词是什么？姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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