说(shuō)到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yō对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人u)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人