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　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是(shì)越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值(zhí)更高一些，实(shí)际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力搭配。断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理p>

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一(yī)起食用，认为这样(yàng)味道(dào)更(gèng)好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚(shèn)至(zhì)会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用(yòng)，可(kě)以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法(fǎ)是餐后(hòu)两(liǎng)个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时(shí)候，用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所以大(dà)家在喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。