中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：2建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗50厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或(huò)双(shuāng)手在腿前(qián)击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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