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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的热(rè)量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥(féi)期(qī)间最(zuì)好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在(zài)想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要在其他的(de)饮食(shí)上(shàng)相对的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持(chí)每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便(biàn)、益(yì)气(qì)、清肺(fèi)热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每(měi)100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的热(rè)量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持健康每(měi)天所需摄(shè)入总热(rè)量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低(dī)热量高(gāo)水分的水(shuǐ)果，即使是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖(táng)量(liàng)约在新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免(miǎn)大量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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