河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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