烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，路由器有使用年限吗也(yě)可以让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡路由器有使用年限吗，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天然(rán)抗(kàng)氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小路由器有使用年限吗时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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