中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋(kuān)关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（weather可数吗感叹句，a bad weather可数吗100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科(kē)目(mù)+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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