河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qi1dm等于多少cm 1dm等于多少mān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉1dm等于多少cm 1dm等于多少m有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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