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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的(de)人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色(sè)彩(cǎi)最深(shēn)的那一(yī)个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(y十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历òng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不(bù)十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历要买，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液(yè)会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉(十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一。

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