一小时(shí)步行大约多少千米，一小时步行大约多(duō)少千米路程(chéng)是正(zhèng)常成年(nián)人步行正(zhèng)常的速度，一小时大概走(zǒu)6-7.2公里，具体(tǐ)分析如下：步行是人类基(jī)本的活动方式之一(yī)，似乎整个人体(tǐ)结构(gòu)就是(shì)为步行设计的(de)，步行(xíng)被公认为世界(jiè)上最好的运动(dòng)的。

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一小时步行大约(yuē)多(duō)少千米，一小时步(bù)行(xíng)大约多(duō)少千米路(lù)程英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思3>　　正常成年人(rén)步行正常的(de)速度，一小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公(gōng)里，具体分(fēn)析如下(xià)：

　　步行是人类基本的活动(dòng)方式之一，似乎整个人(rén)体结构就是为步行设计的，步行被公(gōng)认为世界上最好(hǎo)的(de)运动。

　　每(měi)周步行5次(cì)，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄(líng)数，能使糖尿病(bìng)的(de)发病率下降50%。

　　人(rén)步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步行(xíng)一个(gè)小时大(dà)概(gài)走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的(de)作用(yòng)：

　　1、步(bù)行能增强心(xīn)脏功能(néng)，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少(shǎo)血管破裂的可能(néng)性。

　　3、步行能增(zēng)强(qiáng)肌肉力量，强健腿(tuǐ)足、筋骨(gǔ)，并能使关节灵活，促进人体血液(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步行可(kě)以增强消化(huà)腺的分泌功能，促进胃肠(cháng)有规律的蠕动，增加食欲，对于防(fáng)治高(gāo)血压、糖尿病、肥胖(pàng)症(zhèng)、习惯(guàn)性(xìng)便秘(mì)等症都有良好的作用。

一小时步行大约(yuē)多少(shǎo)千米？

　　正常成年(nián)人步行正常的速度，一小时大(dà)概走3.6-7.2公里，具体(tǐ)分析如下：

　　步行是人类基(jī)本的活动(dòng)方式之一，似乎整个人体结(jié)构就(jiù)是为步(bù)行(xíng)设计的，步行被公认为世界(jiè)上最好的运动。

　　每周(zhōu)步行(xíng)5次，运(yùn)动量即运(yùn)动后的心率控制在(zài)每分(fēn)钟(zhōng)170次(cì)-年龄数，掘亩余(yú)能使糖尿病的发病(bìng)率下降50%。

　　人步行的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时(shí)大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行能(néng)增强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增强血(xuè)管弹性，减少血管破裂(liè)的(de)可(kě)能性。

　　3、步行(xíng)能增强肌肉(ròu)力量，强健(jiàn)腿(tuǐ)足、筋骨，并能(néng)使关(guān)节灵活，促进人(rén)体血液循(xún)环和新陈代谢。

　　4、步行(xíng)可(kě)以(yǐ)增耐源强消化腺(xiàn)的分泌功能，促进(jìn)胃(wèi)肠有规律的蠕动(dòng)，增加食(shí)欲，对于防治高血压、糖尿判(pàn)滚病、肥(féi)胖症、习惯性(xìng)便秘等症都有良好的作用。

　　以上内容参考 人(rén)民网-最好的运动是步行

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