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吴亦凡还出得来吗

吴亦凡还出得来吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可(kě)以(yǐ)减肥(féi)吗(ma)

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥(féi)的(de)效果,每100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡(kǎ),而且山芋中富(fù)含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多热(rè)量,可以代替部分主食(shí)。而(ér)适当(dāng)摄(shè)入(rù)植物纤维,还可以起(qǐ)到一(yī)定的润肠(cháng)通便效果(guǒ)。

  部分研究(jiū)表明植物纤(xiān)维因为难以(yǐ)被吸收,而与肠道(dào)微生物的接(jiē)触时间更(gèng)长。所以可(kě)以通过调(diào)节肠(cháng)道微(wēi)生(shēng)物来帮助代谢,减肥人群可以适当(dāng)吃山(shān)芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋(yù)如何(hé)保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以准(zhǔn)备一个(gè)稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上(shàng)旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧衣(yī)服,最后在上面盖一(yī)层报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放(fàng)在家里干燥(zào),通风的环境(jìng)中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱(xiāng)有(yǒu)透气(qì)防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的(de)效(xiào)果和(hé)吸潮的功(gōng)效,用这个方法来(lái)保存新鲜(xiān)山芋,不(bù)仅保存(cún)时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料(liào)袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧(jiù)报纸包(bāo)裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋(dài)口(kǒu)。

  同(tóng)样是放在干燥通(tōng)风(fēng)的地方,这样也可(kě)以保存很(hěn)长时(shí)间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够(gòu)防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋,也能(néng)够保留住新(xīn)鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比较少,也可以(yǐ)放(fàng)在(zài)冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)鲜(xiān)层(céng)进行(xíng)保(bǎo)存(cún),保存(cún)之前首先将新鲜山(shān)芋(yù)用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放入(rù)冰(bīng)箱保鲜(xiān)层。

  这(zhè)样可(kě)以保存(cún)一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水(shuǐ)分,让新鲜山芋(yù)一直处在新(xīn)鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很多人特别的喜欢吃芋头(tóu),所以说一(yī)次性会买(mǎi)很多(duō)芋头回来,这样自己(jǐ)一天(tiān)肯定是吃(chī)不完的,想要(yào)将芋(yù)头保存下来,但(dàn)是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以(yǐ)说很多人常常为这个(gè)事情担忧(yōu),也担心(xīn)自(zì)己不(bù)能(néng)吃到新鲜的芋头,芋头还是(shì)吃新(xīn)鲜的(de)比较好,芋头(tóu)保存不好(hǎo)很容易坏掉(diào)的,也(yě)很容(róng)易发(f吴亦凡还出得来吗ā)芽,那么(me)芋(yù)头怎(zěn)么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或(huò)25℃以(yǐ)上时会受到伤(shāng)害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微生物(wù)侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过(guò)干也会导致(zhì)腐烂(làn),贮藏要求的适(shì)宜相对湿(shī)度为85%。

  因(yīn)此,鲜(xiān)芋头购买之后(hòu)尽快食用(yòng),并(bìng)且一定不能(néng)放(fàng)入冰箱,当气(qì)温低于7℃度(dù)时,应存放于室(shì)内较温暖、通风处保存(cún)。

  若需保(bǎo)存较长时间(jiān),可(kě)采用通风库贮(zhù)藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库(kù)贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏初期,由(yóu)于外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要注意(yì)通风(fēng)散(sàn)热。

  控制堆内温度不(bù)得(dé)超过(guò)15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己一次(cì)性买回来(lái)太多的芋(yù)头不知(zhī)道怎么(me)保(bǎo)存好的话,那么不妨(fáng)试试(shì)上面我们(men)介绍的这(zhè)些保存芋头的方(fāng)法,如(rú)果不是很(hěn)多,那么最好是放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮,这样带皮的保(b吴亦凡还出得来吗ǎo)存时间(jiān)才能更长久,如(rú)果没有冰箱,那么自己一(yī)定要把芋头放在通风的地方。

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