说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎(20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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