但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏—

但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等(děng)步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获(huò)得的干燥(zào)的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶(róng)黑咖(kā)啡中的(de)营(yíng)养成(chéng)分是不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖(kā)啡能(néng)减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不(bù)能起到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达到(dào)瘦身效(xiào)果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调的(de)是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口感并不像(xiàng)奶咖那(nà)么香醇，更(gèng)多(duō)的是苦(kǔ)涩(sè)，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖(kā)啡的减肥效果(guǒ)是不理想的，反而里面的(de)糖(táng)分(fēn)会引起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很(hěn)重要

　　咖(kā)啡(fēi)的(de)风(fēng)味是(shì)咖(kā)啡(fēi)豆的(de)烘(hōng)焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因素也决(jué)定了最终(zhōng)咖啡中的咖(kā)啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘(hōng)焙的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡(fēi)制作工(gōng)艺上(shàng)的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的(de)很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而且风(fēng)味多变，很(hěn)受年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作(zuò)用(yòng)是在热饮的时候才能更好(hǎo)地发挥作(zuò)用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在(zài)喝完热咖(kā)啡(fēi)半(bàn)小时后会有发热的(de)感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液循(xún)环的(de)结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖啡量不宜超(chāo)过(guò)6杯（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因(yīn)摄入会让人异(yì)常兴奋(fèn)，导致失眠(mián)焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天饮用的量(liàng)，不要贪杯(bēi)哦。但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还(hái)其实速(sù)溶咖啡并没(méi)有我们想象之中的(de)那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的成分之后(hòu)，经过(guò)干燥而成的(de)粉末，通常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟(gòu)病，主要是(shì)其(qí)中添加(jiā)了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是引起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有(yǒu)可能会(huì)引起高(gāo)血压、糖尿病等相关(guān)的疾病，而植脂末(mò)之中(zhōng)含有(yǒu)氢化的(de)植物油，氢化(huà)植物油(yóu)之中的(de)反式脂肪酸对(duì)于我们人体(tǐ)的健(jiàn)康(kāng)是不(bù)利的(de)，所以我们经常会提到要避(bì)免过量的进行摄(shè)入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去(qù)接受(shòu)，但是普通老(lǎo)百(bǎi)姓(xìng)最(zuì)开始(shǐ)接触的咖啡一(yī)般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一定原因(yīn)的(de)，即使不加牛(niú)奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中的脂肪(fáng)一(yī)样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公(gōng)敌，非常(cháng)容(róng)易(yì)引发自身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的(de)摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多(duō)的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影(yǐng)响自身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们人(rén)类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每天但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》(tiān)喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更(gèng)加容易出现超标，其(qí)健康的危害比普通肥胖或许会(huì)更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来(lái)看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析(xī)，一份15克的三(sān)合(hé)一速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)能(néng)量为(wèi)291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的(de)速(sù)溶(róng)咖啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每天(tiān)所需能(néng)量的十分之一，无论是(shì)糖分(fēn)或者还是热量(liàng)其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每(měi)天大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯(guàn)的(de)话，这(zhè)种危害就真的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑(nǎo)中(zhōng)枢(shū)神经(jīng)起到一定(dìng)的(de)兴奋作(zuò)用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自(zì)身注(zhù)意(yì)力(lì)的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的(de)饮用咖啡(fēi)，很有可能会引起心(xīn)悸(jì)、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别(bié)是有些对(duì)咖啡(fēi)因(yīn)敏感的人(rén)群，如果在(zài)喝(hē)了咖啡之后会(huì)出现心(xīn)跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等不(bù)适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要(yào)注意控制摄(shè)入量，一(yī)般一(yī)天最好不(bù)要超过(guò)3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以选择(zé)现磨纯(chún)咖啡那(nà)么就尽量(liàng)的少喝速溶(róng)咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖啡就(jiù)需(xū)要(yào)注意它的能量(liàng)和碳水化合(hé)物等，尽(jǐn)量的(de)选择能量比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来(lái)说一说(shuō)植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末(mò)是一(yī)项了不起的(de)发明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能享受到类似于(yú)奶油的美(měi)味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且(qiě)又比(bǐ)较(jiào)的稀(xī)少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化(huà)之后获得了类似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而其(qí)成本(běn)非常低而且(qiě)更容易储存，并且不易腐败(bài)变质，于(yú)是大量(liàng)的使用(yòng)到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随(suí)着医学(xué)研(yán)究的(de)不断进步，人(rén)们也发现了氢化植(zhí)物油之中的(de)反式脂(zhī)肪酸(suān)对身体心血(xuè)管系统(tǒng)具(jù)有非常可怕的危害，这算是(shì)自身血脂(zhī)的(de)升高、血(xuè)栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加(jiā)工业(yè)致力于不(bù)断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含(hán)量(liàng)，目前，很多的食品虽(suī)然都添加了氢(qīng)化植物油(yóu)（代可可(kě)脂巧克力、一(yī)些(xiē)油炸(zhà)类的食品、咖啡伴(bàn)侣等(děng)），但其反(fǎn)式(shì)的脂肪酸(suān)酸标注(zhù)则为零(líng)（我国规(guī)定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即(jí)可标(biāo)注(zhù)为零含量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物的(de)奶油制(zhì)品、油炸(zhà)类(lèi)的食品、代(dài)可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很(hěn)有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合(hé)物。

　　这些物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起失眠(mián)。