中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案guān)节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的(de)同学来(lái)说(shuō)，体育真(zhēn)的(de)要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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